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♬歌って♪若返り体験教室♬
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     「歌って♪若返り体験教室」開講いたしました!!

     講師は当館登録グループ「歌って♪若返り」の芦田和花先生です。

     

     

     

     歌って♪若返りの教室では、歌いながら歌詞を覚えたり、動きを加えたりすることで

     記憶脳を鍛え、物忘れの予防、改善を促すレッスンを行っています。

     また、腹式呼吸を意識して歌うことで腹筋を鍛え、体の若返りも行えます!!

     

     まずは童謡「証城寺の狸囃子」でレッスン。

     歌詞を覚えるレッスンを行いました。短い歌詞ですが、なかなかすぐには覚えられません…

     また、リズムに合わせて手拍子。

     動作が入るとより一層難易度が増します!!

     

     

     

     次いで「七つの子」を歌いながら、綾取りを使って指を動かすレッスン。

     口と手を同時に動かすことで、脳がどんどん鍛えられます!!

     

     

     

     ここで少し休憩。

     座りながら出来るストレッチを行いながら、体をほぐします。

     

     

     

     また、歌謡曲のイントロクイズを行い、思い出す力の活性化を行いました。

     

     最後は「村祭」を歌いながら先生とじゃんけんをして勝つor負ける、という動作を行うもの。

     歌いながらだと頭をフル回転させないとなかなか難しいゲームです!!

     

     

     

     歌いながら、簡単な動作、遊びを行いながら脳を鍛え、物忘れの防止・改善が行えます。

     「歌って♪若返り」は第1・第3月曜の午前10時半から当館でレッスンを行っています。

     興味のある方はぜひ当館までお問い合わせください!!

     

     

     
     

    posted by: sonoko | 自主事業 | 17:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - |









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